夏至之后，天氣是越來越濕熱了。
北京中醫(yī)醫(yī)院藥學(xué)部吳劍坤主任提醒，在這個(gè)時(shí)節(jié)，養(yǎng)生講究“避穢”。
(資料圖)
比如濕邪、痰濁，這些都是“污穢”的東西，要把它們從身體里祛除，才能健康度夏。
今天吳主任給我們帶來了兩種避穢的藥草，和一個(gè)非常好聞的香囊。它們具體該怎么用呢？
1、藿香
吳主任推薦的第二味藥是藿香。
藿香屬于芳香類中藥，可以開心竅、悅脾、發(fā)表解暑、止嘔。
比如這個(gè)季節(jié)從外面回到家，大汗淋漓又吹冷風(fēng)，特別容易同時(shí)受到暑濕邪氣和寒邪的侵襲。藿香就很適合用于調(diào)理夏季感冒。
2、藿香公英茶
組成：藿香、蒲公英。脾胃怕涼的人藿香加量，或者蒲公英減量。
方解：
藿香：理氣、寬腸胃。
蒲公英：藥食同源的野菜，清熱解毒又不刺激胃，適合胃熱、燒心、反酸的人吃。
功效：緩解夏季脾胃不適。
3、香蘭飲
組成：藿香、佩蘭。各取適量泡茶喝，給腸胃減減負(fù)。
藿香和佩蘭也是一組“黃金搭檔”。佩蘭芳香化濕、醒脾消食，特別適合暑濕季節(jié)
適宜人群：痰濕體質(zhì)的人，如腹部肥胖、痰多、臉上出油多、腹脹、舌苔白厚膩等。
佩蘭的妙用：濕氣重的人往往口氣也重，用佩蘭煮水漱漱口，可以清新口氣。
4、百年香囊
藿香還有不一般的用法，吳主任教我們做提神醒腦的香囊！
這個(gè)香囊的配方是北京中醫(yī)醫(yī)院劉清泉院長(zhǎng)親自擬定，這次在北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》節(jié)目里首次公開！
組成：蒼術(shù)、藿香、大紅袍花椒、川芎、艾絨、梅片（又叫冰片）。
方解：
蒼術(shù)：健脾燥濕、祛風(fēng)、散寒明目
藿香：芳香化濁、發(fā)表解暑
大紅袍花椒：溫中止痛、殺蟲止癢
川芎：活血行氣、祛風(fēng)止痛
梅片（冰片）：開竅醒神、清熱止痛，它有透皮的作用，可以促進(jìn)藥物的吸收
艾絨：通經(jīng)活絡(luò)、溫經(jīng)散寒、止血
制作方法：按照冰片1份、其余藥材3份的比例，混合后打成粗粉（比如家用粉碎機(jī)就可以），裝在香囊里即可。用到香氣沒有了就換新。
5、香囊用法有講究
如果是安神作用的香囊，適合放在床頭或者臥室。如果是避穢驅(qū)蟲的香囊，可以放在衣柜、鞋柜里。
吳主任帶來的這款香囊功效是提神醒腦開竅，放在床頭就不合適了。建議隨身佩戴，這樣經(jīng)常能聞見香氣，讓人神清氣爽。
養(yǎng)生小貼士：夏季吹空調(diào)、吃涼菜，脾胃容易受寒，適當(dāng)吃些生姜，可以溫脾胃、散寒止嘔。
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